百合蓮子茶有什麼效果呢

隨著現代社會人們對自身飲食生活的重視度越來越高， 因此很多朋友都會在閒暇時分研究茶道文化。 因為茶中含有豐富的茶多酚， 能更好地延緩人類的衰老。 所以飲茶一直受到人們廣泛的喜愛和認可。 特別是百合蓮子茶更是讓人愛不釋手， 那麼百合蓮子茶有什麼效果呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容。

百合有養心安神、健脾、補腎的作用， 用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳， 有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用， 兩者相結合， 不僅對身體幫助良多， 糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。

百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水， 都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。 長期服用能夠使臉色紅潤， 美容又養顏。 夜晚有些人常會失眠多夢的困擾， 都能夠有安神靜氣的作用，

原料：百合百合蓮子食材：大米15 0克， 百合幹2 5克， 蓮子2 5克， 枸杞2顆。

調料：冰糖30克。

做法：1、百合幹用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。

2、鍋中放水， 先放入大米、百合幹燒開後， 再放入蓮子， 改用中火繼續熬煮至熟， 最後放入冰糖即可。

貼士：1、幹百合要提前用溫水泡軟再行烹飪。 蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。

2、幹蓮子不容易煮軟， 可以選擇新鮮的蓮子， 味道與功效都較佳， 不過要將綠色的蓮子心挑除。

3、煮粥前先將大米用冷水浸泡半小時， 讓米粒膨脹開。

烹飪心得：1、 幹蓮子不容易煮軟，

2、 煮粥前先將米用冷水浸泡半小時， 讓米粒膨脹開。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了百合蓮子茶的功效， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對於這種茶也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 當然我還是想再提醒大家一句的是， 我們一定要明確的知道與百合蓮子茶相克的食物， 這樣才能更好的避免意外的出現。