補氣補血的藥材有哪些

對於氣血兩虧的朋友來說， 雖然說可以通過一些中藥材來調理身體， 但是在生活當中也應該經常保健鍛煉身體， 通過鍛煉才是提高身體免疫能力最好的方法， 比如可以打打太極拳， 或者做一下瑜伽， 亦或者是做一些保健氣功方面的鍛煉。 當然一些中藥材如果配合鍛煉一起服用， 那麼補氣補血的效果會更加明顯。

當歸；當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效， 合理使用當歸能促進機體排毒、抗衰老、護秀髮， 是女性的養顏佳品。 當歸性味；性溫， 味甘， 辛、歸肝、心脾經等。 但服用當歸的人儘量減少暴露在陽光下的時間， 外出時要採取防曬措施。

阿膠；有補血止血、滋陰潤燥、安胎的功效， 可用於血虛引起的面色發黃、頭暈眼花、心慌等症， 是補血的佳品之一， 面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進行不養， 只要使用得當就能達到滋潤肌膚、改善面色的目的。

熟地黃；明代著名醫家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補血衰、滋培腎火， 填骨髓， 益真精， 專補腎中元氣。 ”一直以來， 熟地黃被廣泛地用於治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒鬆動、鬚髮早白、面色而不華， 是美容方中使用最頻繁的重要之一。

有的朋友可能不知道， 氣血兩虧之後可能出現哪些症狀， 並且當自己身體氣血兩虧之後並沒有被及時發現。 比如說在生活當中， 如果感覺到自己稍微的活動一下身體就大量的出汗， 或者是在生活當中很容易胸悶， 亦或者是抵抗力不好容易反復感冒， 那麼就應當懷疑是否存在氣血兩虧的問題。