松仁怎麼吃呢？

對於松仁， 我們更熟悉的是它是一種堅果類的零食， 其富含豐富的油脂， 可以更好的幫助我們排便， 滋養皮膚， 而且對於用腦過度的人來說也是比較合適的， 平時煮飯做菜的時候也可以撒上一點， 當然將它作為堅果零食， 吃起來更方便。

1、松子豐富的油脂成分， 不但可以幫助排便， 還可以滋潤皮膚， 皮膚乾燥、用腦過度的人很適合吃點松子。 而且， 松子屬於優質的油脂來源， 含多元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸。

2、回買的是生松子的話， 建議回家放鍋裡炒， 炒的時候注意火候， 選擇文火慢慢炒， 而且記住要不停的翻炒， 防止糊鍋， 炒至松子前面的小口子裂開， 聞到香味就可以直接食用了。

3、營養分析：以中藥學來說， 核果類是食物種子，

4、通常生長在寒帶的動植物， 它的脂肪排列愈穩定且不易凝固， 都是屬於優質的油脂成分。 所以可以選擇沒有加工過的松子， 一次抓一點點當零食吃， 可以保護心臟血管。

5、怎麼吃最健康：松子熱量較高， 平時撒點在飯上菜上， 吃一點點就好

6、直接像吃瓜子一樣就可以吃啊， 如果你指的是烹飪方法， 一般可以把松子仁撒到粥裡或者甜點上。