解惑冬季奇怪現象 睡覺感覺身上紮癢

冬季乾燥的天氣， 很容易引起皮膚瘙癢， 特別是晚上睡在暖和的被窩時， 總感覺身上又癢又紮。 這是怎麼回事呢？

“引起瘙癢最主要的原因就是皮膚乾燥。

”首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚科主任醫師劉永生在接受《生命時報》記者採訪時指出， 冬季天氣寒冷乾燥， 人體內皮脂腺分泌物排出就會變得困難， 使皮膚乾燥明顯加劇， 尤其是老年人。

很多人認為， 皮膚癢時洗個熱水澡或用熱毛巾擦一擦， 可以解癢， 但結果往往是越熱越癢。 這是因為熱本身對皮膚就有一定的刺激， 會使瘙癢加重， 形成新的條件反射， 讓人不由自主地去抓撓， 這也是為什麼被窩越暖和， 皮膚越癢的原因。 因此， 晚上睡覺的時候千萬別捂得太嚴， 如果家裡暖氣太熱， 可以稍微開點窗戶， 也可以用加濕器或種植花草的方法來保持適宜的濕度， 以減少皮膚水分的蒸發。

為了避免皮膚瘙癢，

劉永生還建議大家， 冬季洗澡的次數不宜過多， 每週1—2次足矣。 洗澡時少用鹼性沐浴液， 如果皮膚特別幹， 最好用清水洗。 洗完澡後， 塗一些保濕效果好的潤膚霜。 另外， 貼身衣物最好選擇柔軟的純棉製品， 少穿化纖類衣物， 並且要勤洗勤換。 在飲食上， 冬季要注意少吃辣椒等刺激性強的食物， 多吃水果蔬菜， 適當增加食物中脂肪的攝入。