產後多久能喝酒

產婦在生完孩子以後， 需要一段時間來恢復身體， 無論是剖腹產還是自然分娩， 這種恢復期相對來說都是比較長的， 另外還需要哺育孩子， 所以說在飲酒這個問題上一定要有所注意， 即使身體恢復好了， 如果還是需要哺育孩子， 那麼這時候也不要飲酒， 避免對孩子的健康造成不利的情況。

產後多久能喝酒

產後子宮恢復以及子宮內膜修復至少56天時間， 建議您產生進行系統檢查明確身體恢復後才可以， 明確您的情況至少3個月以後才可以

下面推薦三款產婦食譜：

一、花生小米粥

原料：小米50克， 花生仁50克， 紅小豆30克， 桂花糖、冰糖各適量。

方法：

1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時， 然後淘洗乾淨， 待用。

2、鍋中注入適量清水， 加入花生仁、紅小豆， 煮沸後， 改用小火約煮30分鐘。

3、放入小米， 煮至米爛， 花生仁、紅小豆酥軟， 再加入冰糖、桂花糖即可。

營養功效：花生，

小貼士：淘小米時， 不宜用手搓洗， 也忌長時間浸泡或用熱水進行淘洗。

二、老薑雞

原料：雞腿500克， 木耳10克， 薑片20克， 鹽6克， 紅蘿蔔、胡椒粉、味精各少許， 食用油、香油、水澱粉、雞湯各適量。

方法：

1、雞腿剁成肉塊，

2、起鍋放底油， 投入雞塊煸炒， 放木耳， 配料， 雞湯微火燜15分鐘。

3、水澱粉勾芡， 淋明油， 香油出鍋。

營養功效：木耳含糖類、蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質。 有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、活血補血等功效。

小貼士：鮮木耳含有毒素， 不可食用。 溫水中放入木耳， 然後再加入兩勺澱粉， 之後再進行攪拌， 用這種方法可以去除木耳細小的雜質和殘留的沙粒。

三、木耳豬腰湯

原料：豬腰2個， 木耳30克， 上湯、薑、蔥、鹽、胡椒粉、白酒各適量。

做法：

1、豬腰切開去除中央白色物， 切成片， 洗淨再用鹽搽勻， 醃10分鐘後， 將鹽洗淨， 再將白酒淋上豬腰面， 醃10分鐘， 待用。

2、木耳用溫水泡發， 擇蒂， 洗淨後， 將豬腰、木耳一同放入滾水中， 煮3分鐘左右， 原料全熟後撈出裝碗。

3、上東加水煮滾， 放入豬腰、木耳， 加胡椒粉、鹽調味即可。

營養功效：豬腰是豬腎的俗稱， 含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和磷等營養成分， 有補養肝腎、強筋壯骨的功效。

小貼士：豬腰泡過水則色澤發白、發脹， 不宜購買。