適合小孩子喝的夏天養生粥，媽媽們可以收藏！

炎熱的夏天， 媽媽們可以在家做這幾款養生粥給家裡的小孩子喝， 營養好吃， 一起來學習下吧。

菠菜豬肝粥

材料：菠菜50克， 豬肝半個，

方法：菠菜洗乾淨， 切碎， 豬肝也是洗乾淨後切成細長的條兒， 小米洗乾淨。 豬肝和小米先入鍋熬煮30分鐘， 後面再放入菠菜一起煮10分鐘， 再放點鹽調味就完成了。

作用：養肝、明目、補鐵。

小貼士：豬肝是屬於膽固醇含量較高的食物， 小孩子一周最多可食用一次， 不能多吃。

胡蘿蔔粥

材料：胡蘿蔔1根， 大米100克

方法：把胡蘿蔔洗乾淨後去皮， 隨後把胡蘿蔔剁碎， 方便孩子進食。 接著把大米淘洗乾淨， 放進鍋裡加入清水， 開大火熬煮30分鐘， 熬煮久一點， 粥越爛， 也是方便小孩子進食。 最後再把胡蘿蔔倒進去， 開小火， 和鍋裡的大米一起熬煮15分鐘， 胡蘿蔔粥就完成了。

作用：胡蘿蔔營養豐富， 對眼睛也好， 有明目的作用。

小貼士：如果是1歲以下的寶寶吃的話， 最好不要放鹽。

冬瓜瘦肉粥

材料：冬瓜60克， 瘦豬肉50克， 小米60克

方法：冬瓜沖洗乾淨了， 就去皮， 接著把冬瓜切成小塊， 方便煮熟。 豬肉洗乾淨了也進行處理， 剁成碎肉， 方便小孩子進食。 小米洗乾淨了， 先入鍋煮半小時， 接著放入冬瓜和豬肉， 再煮20分鐘， 可適當加點鹽調味， 不要太鹹了。

作用：清熱祛暑， 健脾利尿。

小貼士：孩子牙齒沒長全的， 可以把豬肉剁得更碎一點。

剛做出來的粥都有點熱， 媽媽們可以放涼一會兒了再喂孩子吃， 還有， 要注意不要嘴對嘴喂孩子， 最好和孩子碗筷分開， 這樣更健康。