保健食物小Tips：女人選3食材可養顏美容改善便秘

精選3種必吃必喝的食物及飲品給大家

1：番茄

首先就是番茄。 番茄是公認具有各種健康效果的蔬果， 特別要注意是茄紅素有抑制黑色素產生的作用，

2：糙米

其實只要吃糙米可以說就能夠完整攝取到所需的營養素。 而且還有助於排便順暢，

3：溫開水

大家都知道溫開水是可以維持平衡的好飲料， 在吃飯時喝溫開水能溫熱內臟機能、幫助消化， 所以對於皮膚出狀況和消除便秘也很有效果。

愛秀美網小編後記：

許多女性希望能養顏美容的同時又可以保持身材， 不過拼過頭反而是會造成壓力的！現在就開始從上述的飲食生活來著手吧！