營養飲食

冬季美容養顏粥的做法是什麼

每逢到了冬天的季節天氣變得異常的寒冷, 北風呼嘯的季節中讓我們最擔心的問題就是面色無光, 尤其是許多愛美的女性擔心皮膚會乾燥受到影響, 引起雀斑和痘痘的發生, 所以比較擔心想在冬天美容養顏, 那麼就來嘗試一下美容瘦身粥的做法吧!

許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多, 往往緣於五臟功能失調。 再高明的美容師, 恐怕也難掩其憔悴之態。 因此, 要想養顏美容, 首先應增強臟腑的生理功能, 這樣才能使容顏不衰。 現在就一起學習女性必知的冬季美容養顏粥該怎麼做吧。 下面來看一下可以起到美容效果的粥吧。

女性必知的冬季美容養顏粥

棗甜粥【組成】粳米100克 大棗40克

【製件】將粳米淘洗乾淨, 大棗去核洗淨, 與粳米一同放入鍋中, 加入適量清水用大火加熱, 沸騰後改以小火慢熬, 待米爛黏稠成粥後即可停火。

【功效】補益氣血, 健脾榮顏。

【主治】適宜任何年齡段第性食用。 經常食用能夠充養氣血, 營養肌膚。 本品還可防治因脾胃虛弱所致的面色蒼白、皮膚粗糙以及貧血、過敏性紫癜等症。

【用法】早餐和晚餐食用。

女性必知的冬季美容養顏粥

羊肉鹹鮮粥

【組成】羊肉100克大米50克薑片5克蔥末3克食鹽2克

【製作】羊肉洗淨切成小快, 大米淘洗乾淨, 將所有材料放入鍋中, 加入適量清水, 先用旺火燒開, 再以小火熬煮30分鐘, 待米爛肉熟後即可停火。

【功效】健脾和胃, 補血養顏。

【主治】適宜各年齡段第性食用。 經常食用本品利於榮潤肌膚, 對面色蒼白無華、體虛乏力等症有一定防治作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

寒冷的冬季喝粥不僅能滋補身體, 還可以美容養顏,

調理腸胃, 這些粥中富含有豐富的營養成分, 其中也只是簡單的五穀雜糧和幾種美容的食品, 早晚喝上一碗可以調理氣血, 促進氣血活躍, 能美容養顏排出毒素。