兔子肉的功效和作用

兔子肉是我們日常生活中比較常見的肉食， 很多人都喜歡吃兔子肉， 很多人都只是單純滿足口腹之欲， 很少有人知道兔子肉到底多身體有什麼好處， 有什麼比較好的功效， 假如你也是這樣的情況， 那麼你可以看看下面的文章來瞭解兔子肉到底有什麼養的功效和作用。

兔肉的功效與作用

1、祛病強身：中醫認為， 兔肉性涼， 味甘， 入脾、胃、大腸經， 功效主治補中益氣， 可治療脾胃虛弱所致的飲食減少疲乏無力；養陰潤燥， 可治療陰血不足所致的消渴、多飲、大便秘結、體形消瘦；清熱涼血， 可治療血熱妄行所致的吐血、便血等病症。

2、益智：兔肉含有人體不能合成的不飽和脂肪酸， 特別是卵磷脂， 每100g兔肉中含1652mg是人腦組織細胞發育中不可或缺的重要營養素。 因此， 常吃兔肉， 有利於兒童智力發育， 也有利於防止老年癡呆症。

3、美容：兔肉中的脂肪含量不到2.1%， 低於瘦豬肉（6.5%）、牛肉（6%）、羊肉（7.7%）、雞肉（75%）；兔肉的碳水化合物含量不到0.1%，

低於牛羊肉（0.3%）、雞肉（0.4%）， 因此常吃兔肉不容易發胖。 兔肉富含B族維生素， 特別是煙酸含量高， 不但能促進營養素的轉化與合成， 也能消除皮炎， 防止皮膚粗糙， 使肌膚細嫩光滑。

4、保健：膽固醇因不溶于水， 也不溶於稀酸和稀堿，

不能皂化， 在膽道中沉積容易形成膽結石， 在血管壁上沉積容易造成動脈粥樣硬化， 並容易導致心血管病、腦血管病。 而兔肉中的膽固醇含量僅為0.05%， 低於雞肉（0.09%）、牛肉（0.14%）、豬肉（0.15%）。 因此， 兔肉是高血壓， 冠心病、動脈硬化和糖尿病等患者的理想食品。

5、養胃：肉肌纖維細嫩， 味道鮮美， 烹調時熟得快， 食後消化快， 容易吸收。 人體對兔肉的消化率為85%， 高於豬肉（75%）、牛肉（55%）、雞肉（50%）， 特別適於患者在患病期間和康復期間食用， 幫助患者儘快恢復體力， 是慢性胃炎、十二指腸潰瘍、結腸炎患者和體弱多病者的理想滋補食品。