每天吃苦瓜的好處

每天吃苦瓜對於身體有什麼好處呢， 相信很多女性朋友都是很想知道的， 因為你們在平時會利用苦瓜來達到減肥的效果。 其實， 你們在每天吃苦瓜是可以起到促進飲食的， 也可以起到防癌抗癌的作用， 但是苦瓜是一種涼性食材， 不建議大家食用太多， 以免導致自己的體質出現變化。

【食療作用】 1.促進飲食， 消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進食欲， 健脾開胃;所含的生物鹼類物質 奎寧， 有利尿活血， 消炎退熱， 清心明目的功 效。

2.防癌抗癌苦瓜蛋白質成分及大量維生素 C能 提高機體的免疫功能， 使免疫細胞具有殺滅癌細 胞的作用;苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分， 能 加強巨噬細胞的吞噬能力， 臨床上對淋巴肉瘤和 白血病有效;苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制 劑， 可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶， 阻止 惡性腫瘤生長。

3.降低血糖苦瓜的新鮮汁液，

【保健食譜】 1.苦瓜拌芹菜 苦瓜、芹菜各150克， 芝麻醬、 蒜泥各適量。 先將苦瓜去皮、瓤， 切成細絲， 用 開水燙一下， 再用涼開水過一遍， 瀝掉水分， 然 後將芹菜、苦瓜同拌， 加入作料調勻即可。 本菜 肴具有涼肝降壓的功效， 適用于肝陽上亢之高血 壓患者食用。

2.苦瓜茶 苦瓜1個， 綠茶適量。 將苦瓜上端切 開， 挖去瓤， 裝入綠茶， 把瓜掛于通風處陰於; 將陰乾的苦瓜， 取下洗淨， 連同茶切碎， 混勻， 每取10克放入杯中， 以沸水沖沏飲用。 此茶具有 清熱解暑， 利尿除煩之功效， 適用於中暑發熱， 口渴煩躁等病症。

以上告訴我們在生活中吃苦瓜對於身體健康是有好處也是有壞處的，