茯苓怎麼吃減肥？瘦身達人介紹正確方法

越來越多的人需要減肥了， 為了減肥成功， 人們會想盡各種各樣的辦法， 今天為大家推薦一種健康有效的減肥措施， 那就是合理利用茯苓來減肥， 那麼該如何做才能達到效果呢？

一、茯苓的減肥功效

隨著人們生活水準的日益提高， 肥胖症的發病率正呈上升趨勢， 已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等現代文明病的重要禍端之一。 肥胖症的根本原因在於貪食肥甘及高熱量飲食， 日久損傷脾胃， 使脾的運化水濕功能減弱， 聚濕生痰而成， 故肥胖病人多痰多濕， 利濕祛痰是治療肥胖症的首要法則。 中醫認為， 茯苓性味甘淡平， 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水， 健運脾胃， 祛濕消痰， 從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。 所以， 肥胖者經常飲用茯苓茶， 可以降脂減肥瘦身， 使形體日趨健美。 用法：茯苓10~20克， 放入杯中開水沖泡代茶飲用，

二、茯苓有減肥的功效嗎

都知道茯苓性味甘淡平， 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水， 健脾和胃， 寧心安神的功效。 常用來治療小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、噁心、泄瀉、遺精、淋濁、健忘等。

茯苓含有多糖類、三萜類及麥角甾醇、卵磷脂、膽鹼、組氨酸、腺嘌呤、鉀、鎂、多種酶及微量元素等。

茯苓可以和很多的中藥配伍， 作為常用方劑， 還可以增強細胞組織活性增強， 達到美容祛斑。 所以說茯苓是有一定的減肥功效的。

三、茯苓粉可以天天吃嗎

茯苓粉是中藥茯苓的粉末， 有白色、淺灰色， 沖泡後呈深灰色。 含有多種營養物質， 能夠補充機體的營養並能增強體質。 適用於中老年人脾虛、水腫、多痰及失眠等病症。 適量服用茯苓有利於中老年人的健康長壽。

茯苓藥性平和， 既能健脾滲濕， 又可扶正祛邪， 有大補的功效， 沒有明顯的毒副作用， 適合水濕運行欠佳的人吃， 由於濕疹與濕有關， 除濕對於治療濕疹有一定幫助。 不過只能作為輔助作用。 可以每天吃一小勺。 一般就是9-15克， 適宜長期服用。