當心容易讓你患病的8個小習慣

當心容易讓你患病的8個小習慣

扭脖子

強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音， 雖然這可能會讓你感覺放鬆了， 但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷，

咬指甲

一緊張就咬指甲， 可能傷害指甲和周圍皮膚， 導致出血或感染， 還會造成手口細菌相互傳染。 在手指上貼膠布或塗辣椒油有助於糾正這一陋習。

咬緊牙

壓力大時， 許多人會“咬緊牙關”， 事實上， 這樣會引起牙齒破損或者斷裂， 嚴重時還會導致下頜關節損傷。

不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要， 不僅可清除口腔積物， 並且有利於保護牙齒， 對安穩入睡也有幫助。 43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。

廁後不洗手

連小朋友都知道， 飯前便後要洗手， 但你是否真的洗乾淨了呢?調查顯示， 只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。 專家表示， 當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近， 可能造成細菌感染， 如果不用肥皂， 根本無法完全清除細菌。 因此， 在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手， 並且用清水沖洗乾淨。

光著腳

調查發現， 32%的人都是光腳健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時。 專家建議， 這時最好穿一雙輕便的鞋子。 因為健身時腳會大量出汗， 潮濕的環境最利於細菌滋生， 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，

撓頭

經常撓頭、拉扯頭髮會損傷發根， 造成脫髮或感染。

舔嘴唇

緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上， 導致唇炎， 嘴唇更易乾燥開裂。 這是小編的親身經歷， 想要自己的唇光澤美麗千萬不要舔!這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。