營養飲食

楊梅湯怎麼做呢?

到了六月這個時候, 是楊梅量產的季節, 所以市面上會出現大量的楊梅。 楊梅除了直接食用之外, 用於做成楊梅湯也是非常不錯的, 酸酸甜甜的感覺, 在炎日的天氣裡還可以消暑開胃。

原料配方

鮮楊梅500克 白糖300克

製作方法一

1.將鮮楊梅(如無鮮楊梅, 也可用楊梅罐頭代替)揀去雜物, 用水輕輕洗淨(防止弄破果實, 損失果汁);放入潔淨鍋加糖醃漬, 待醃出水後, 置小火上煮, 隨煮隨攪(時間不宜太長,

否則色澤變暗), 煮湯3~5分鐘離火, 裝入清潔消過毒的玻璃瓶內, 封好, 晾涼, 入冰箱冰鎮。

2.食時, 取出楊梅5~6個, 放入玻璃杯中, 再倒入一些楊梅汁, 加適量冰塊或冰水飲用(加冰水量為楊梅汁的3~4倍, 即500克楊梅制的汁, 加冰水1 500~2 000克)。

製作方法二

1. 楊梅用鹽水泡10分鐘,

由於楊梅沒有果皮,而且特別甜, 所以果蠅容易在上面產卵,然後慢慢就會孵化出幼蟲 來,所以,楊梅買回來儘量先不要放到冰箱, 那樣會把蟲子凍死, 而死了的蟲子就是放到鹽水裡也泡不出來了。 這種蟲子對人體無害, 大家不要因噎廢食哦。

2.楊梅加糖, 醃出汁後加清水1 500~2 000克, 小火煮沸, 離火, 裝入溶器, 晾涼, 入冰箱冰鎮。

3.食時取出, 倒入玻璃杯中飲用。