女人春季吃什麼對皮膚好

春季雖然氣溫上升， 但皮膚依然乾燥， 特別是女性朋友， 對於春天乾燥的天氣甚是無奈。 一到了春天， 很多女性的皮膚就開始發幹、甚至出現脫皮、鬆弛、老化的現象。 專家提醒女性朋友， 在春天要想讓皮膚繼續保持柔潤、有彈性、有光澤的狀態， 在飲食上就要提高警惕了。 那麼， 春季女人吃什麼好呢?

1、胡蘿蔔

維生素a特別有利於皮膚的潤澤作用， 而胡蘿蔔中所偶含有的β胡蘿蔔素， 可以在小腸內轉化成維生素a。 多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

2、豬肉

由於空氣的污染， 我們每天會吸入大量的沒煙、重金屬等有毒物質，

這些物質留在我們體內會影響到皮膚。 因此在日常的飲食中不妨多吃些豬肉， 它裡面含有豐富的維生素A， 除了能排毒以外， 同時還具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用， 適合乾燥多風的天氣食用。

但又有人擔心了，

吃豬肉不是會發胖嗎?其實只要烹飪方式正確了， 吃豬肉不僅不會發胖， 同時還具有延年益壽的作用。 烹飪的時候要注意：豬肉的烹調時間應為兩個小時， 之後再加入海帶或蘿蔔燉一小時。 經化驗分析， 經長時間烹調的豬肉脂肪會減少30%～50%， 膽固醇含量會大大降低。

3、 蜂蜜

蜂蜜是我們皮膚最好的滋補品， 不僅如此， 它對我們人體的各個系統都有著很好的調補作用。 並且經常食用蜂蜜， 還可以起到提高機體免疫力和抵抗力的作用。 特別是在乾燥多風的春季， 我們人體中的水分會大量流失， 因此每天早晚喝一杯蜂蜜水， 除了能補充水分以外， 同時還能潤腸通便， 增加營養， 預防感冒， 清除體內毒素。

4、紅豆：

可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿，

所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等， 對腿部皮膚有百分之百的效果。