太極拳治頭痛降血壓

1、改善神經系統。

神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一， 以適應外部環境的變化需要。

太極拳通過意念和呼吸與動作配合， 促進大腦神經細胞的功能完善， 使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調， 對精神創傷、神經類疾病， 如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

2、增強心臟功能， 改善循環系統， 擴大肺活量。

心臟病是世界第一號殺手， 目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法， 練習太極拳能預防心臟病， 這是因為太極拳不同於其他運動。

它動作舒展緩慢，

全身肌肉放鬆， 使心臟得到充足供血， 但又不會加快心律， 加重心臟的負擔;太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸， 使人體肺部的氧氣充足， 腸胃得到蠕動鍛煉， 增強消化和排泄機能， 所以經常鍛煉太極拳， 對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

3、提高人的平衡能力， 防止骨質疏鬆。

老年人常見的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折， 為什麼會有這個結果呢­這是因為老年人的骨骼鈣質減少， 骨質疏鬆而致。

太極拳運動中， 有一部分動作專門練習平衡能力的， 練習者的平衡能力得到充分的鍛煉。 練習太極拳時， 常常一條腿支撐了全身的重量， 腿部受力增加， 骨質的含鈣量也會增加， 骨骼就變得很堅固了。

所以經常練習太極拳的人不容易會摔跤和骨折。

4、具有健美作用。

太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求， 加上在練習時的腰部旋轉， 使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉， 保持良好的體型。

太極拳有助於緩解頭痛

練習太極拳能強身健體， 還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能。

研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。 經過練習， 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。

太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。 練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能， 增強體質， 達到有病治病、健身防病的作用。

練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。