葉落而知秋，入秋需養肺
秋季到了， 養肺吃什麼好呢?入秋之後各種呼吸性疾病將會高發， 因此肺部是最為脆弱的， 應當及時養肺。 那麼秋季養肺吃什麼好呢?
最近， 秋天的氣候特點慢慢的顯露。 乾燥的天氣讓肺部很受傷， 因此秋季養生重在養肺， 入秋後應該多吃一些潤肺養肺的食物。
秋季養肺食物
1. 雪梨
梨子自古被尊為“百果之宗”， 有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 在秋季若因氣候過度乾燥， 繼而出現口渴、便秘(消化內科)、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀， 可多食梨。
2.銀耳
中醫認為銀耳性溫潤， 性平， 味甘， 不僅可滋陰補氣， 同時還可扶正固本， 又具清腸之功效。 特別適合更年期女性飲用。
3.山藥
山藥是一種多年生草本植物， 營養豐富， 其中的糖蛋白質的混合物更人有補脾養胃之功效， 同時具清肺補腎之功效。
4.豆漿
豆漿中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣， 從而減輕肺的負擔。 當然了不同的豆漿其養生功效也都是不一樣的， 因此日常可經常食用。
5.百合
說到養肺， 百合是不可少的， 百合從外形上就很像我們的肺， 都是一片一片的， 而且百合的口感也是非常不錯的， 秋季天氣乾燥， 人也很容易燥， 多吃百合有潤肺止咳的功效，
6.杏仁
杏仁有苦有甜， 但是不論是甜杏仁還是苦杏仁， 都有潤肺止咳的功效， 但是如果是如肺結核(呼吸內科 傳染科)、支氣管炎類疾病， 還是不要單純的吃苦杏仁， 甜杏仁的性更溫和， 適合各種肺熱咳嗽的症狀。
秋季養肺食譜
1.白芷燉燕窩
白芷9克， 燕窩9克， 冰糖適量。 將白芷、燕窩隔水燉至極爛， 過濾去渣。 加冰糖適量調味後再燉片刻即成。 每日1~2次。
2.川貝燉豆腐
豆腐2塊， 川貝母15克， 冰糖適量。 川貝母打碎或研粗末， 與冰糖一起放豆腐之上， 放上燉盅內， 燉盅加蓋， 文火隔開水燉1小時， 飲湯吃豆腐及川貝末。
3.無花果飲
紅糖適量。 藥物：無花果2至4粒。 無花果洗淨切開， 加清水兩碗煲湯， 後下紅糖， 濃湯乘溫熱飲下。
4.甘草雪梨煲豬肺
甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。 梨削皮切成塊， 豬肺洗淨切成片， 擠去泡沫， 與甘草同放砂鍋內。 加冰糖少許， 清水適量， 小火熬3小時後服用。 每日1次。
