女性喝水少的危害

平時工作忙的人可能一天也喝不了兩杯水， 有時候實在渴了也會喝涼的， 為了方便， 其實這是錯誤的做法。 特別是女性朋友， 每天喝必不可少的八杯水應該做到， 因為女性喝水少的危害會比男性更大一些， 比如喝水少會讓皮膚也缺水， 從而看起來更老， 另外還有一些危害也應瞭解一下。

一：女人喝水少的危害

水對於美容至關重要， 飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。 水能説明機體輸送養分， 加速細胞復原， 而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃， 久之容易長皺紋， 讓人看起來更老。 因此， 每天必須強迫自己喝6-8杯的水， 除了注意喝水外， 還可以多吃些含水分多的果蔬， 如黃瓜、番茄等， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。

二：女人喝水常犯的誤區

1、水是最好的藥？

水在人體內占到了70%左右， 只要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，

當然不能僅僅局限於是否喝足了水， 如果你以下面的錯誤方式來享受它， 同樣對健康不利。

2、早晨起床後， 喝一杯淡鹽水促進身體排毒？

人在整夜睡眠中滴水未飲， 但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中， 這些生理活動要消耗損失很多水分， 喝鹽水反而會加重高滲性脫水令人更加口幹。

而且早晨是人體血粘度最高的時間， 喝鹽水會使血壓更高， 尤其是心臟功能不好、有高血壓的人， 更不宜在早晨飲用淡鹽水。 專家建議， 淡鹽水更合適在運動或大汗後喝， 以補充身體丟失的水分和鈉。

3、女人多喝水能美容養顏,男人可以少喝水？

從健康的角度來說， 男人們更需要多喝水。 美國學者通過大量的研究發現。 多喝水可以預防尿結石和膀胱癌。 而這兩種疾病的患病人數中男性大約要占到3/4。 總而言之， 一天喝水多於4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的風險要降低32%。 此外， 即使男士與女士喝同樣多的水， 男士也容易脫水， 因為他們活動量大、愛出汗， 比女士更易散失水分。