核桃為啥能補腦呢

大腦是我們身體中非常重要的器官， 但是在生活中也特別容易出現疾病， 尤其是很多學生經常熬夜學習等就容易出現用腦過度的現象， 有的時候就會導致出現記憶力不集中等現象， 平時多吃一些核桃能起到很好的補腦的作用， 下面一起瞭解下核桃為啥能補腦呢。

核桃為啥能補腦呢

核桃確實有補腦健腦的作用。 這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。 這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。 據測定， 一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶或3斤豬肉的營養價值， 它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸， 所含的脂肪中含有豐富的磷脂， 這些物質對大腦神經的更新極為有益， 所以患有頭暈。 失眠、健忘、心悸、食欲不振， 腰酸腿軟， 四肢無力等症狀的神經衰弱病人， 以及年老體弱的人， 每天早晚各吃2~3個核桃，

核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素A、B、C、E等多種營養物質。 經常食用， 可增強人體細胞的活力， 防止動脈硬化， 並能使人延緩衰老。

中醫歷來認為， 核桃味甘性溫， 能通潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益 胃補腎。 可治療腎虧腰痛， 肺虛氣喘、病後虛弱、大便秘結等症， 並有很好的鎮咳平喘作用。

上面就是對核桃為啥能補腦呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道核桃中營養價值非常的全面， 能很好的補充我們身體所需要的營養元素， 能起到很好的補腦的作用， 但是我們一定要經常食用， 但是不能一次食用的過多。