營養飲食

青蘿蔔丸子湯的做法

青蘿蔔丸子湯這道菜品非常養生, 而且味道很清單, 青蘿蔔的營養很豐富, 加上自己製作的丸子不含有任何添加劑, 如果你平時大魚大肉吃多了沒有食欲, 或者炎熱的夏季吃不下飯, 就可以做一碗青蘿蔔丸子湯, 不僅好吃還有豐富的營養價值, 而且如果不想吃米飯, 還可以直接在青蘿蔔丸子湯裡加入粉絲煮, 這樣吃起來不僅美味, 還能飽腹。

一、準備工作

青蘿蔔丸子湯的原料:肥瘦相間的五花肉、青蘿蔔、高湯、海米、大蔥、生薑、鹽、生抽、白胡椒粉各適量。

準備:五花肉加海米剁成肉餡, 儘量剁細, 把高湯一碗分次攪入肉餡中, 每次都等上次的湯吸收完後加加入, 最後攪拌成軟和上勁的肉餡。 最後加入蔥薑末、鹽、白胡椒粉和少量生抽拌勻碼味。

二、青蘿蔔丸子湯的做法

青蘿蔔洗淨刮掉薄薄一層外皮, 先切成薄片, 再切成細絲。 然後把蘿蔔絲放入沸水鍋, 稍焯幾秒鐘, 撈出瀝水備用。

青蘿蔔丸子湯的做法:另燒一鍋水, 燒開後轉小火, 把肉餡擠成丸子, 放入水中煮至丸子飄起。 然後放入蘿蔔絲, 加少許鹽和胡椒粉調味即可。

三、注意事項

1、做丸子的肉餡儘量剁細些, 這樣入口無渣, 嫩滑好吃。

2、肉餡中加入足夠的水分更滑嫩, 用高湯代替清水味道更鮮美。

3、丸子儘量用鹽調整鹹度, 生抽只加一點點調味, 以免影響丸子的顏色。

4、蘿蔔絲要儘量切成均勻的細絲更漂亮。 此外, 蘿蔔絲焯水前可以在水裡放點鹽, 這樣焯出的蘿蔔絲顏色漂亮。

5、丸子飄起後再稍煮一會就可以了,

不用久煮。

6、此湯以清淡為主, 只加少許鹽和白胡椒粉味道就足夠鮮美了。

7、要做出好吃又漂亮的青蘿蔔丸子湯並不難, 最關鍵的就是要切好蘿蔔絲, 要夠細、夠均勻才漂亮。