吃完蘋果可以喝優酪乳嗎？

蘋果是生活中最常見的水果之一， 蘋果的種類有很多， 比如有青蘋果和紅蘋果， 另外蘋果的口感不同， 比如有粉的和脆的口感， 而且蘋果這種水果一年四季都可以吃到， 最關鍵是蘋果的營養非常豐富， 建議大家在早上的時候吃蘋果， 因為早上吃蘋果效果是最好的， 那麼吃了蘋果之後能不能喝優酪乳呢？

吃完蘋果可以喝優酪乳嗎？

蘋果中含有豐富的維生素C和礦物元素， 蘋果能夠提供人體所需的營養物質。 優酪乳是由牛奶發酵而成的， 優酪乳保留了牛奶營養物質， 口感更加美味。 優酪乳中含有大量的鈣元素， 能夠為人體提供鈣能量， 促進骨骼的生長發育。 那麼優酪乳和蘋果能夠一起吃嗎？

1、可以一起吃

有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶優酪乳， 這種做法是可以的。 根據專家的意見優酪乳可以與蘋果一起食用， 優酪乳中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，

2、蘋果粒優酪乳

蘋果和優酪乳可以一起吃， 兩者搭配味道更鮮美口感更好， 優酪乳和蘋果結合是一種獨特的風味， 這樣更受大眾的歡迎。 優酪乳和蘋果搭配在市場上早就出現，

3、注意事項

蘋果和優酪乳一起吃， 應該注意兩者的量， 不宜吃的過多。 喝優酪乳儘量不要空腹喝優酪乳， 這樣對腸胃有害， 容易引起胃病， 選擇優酪乳應該注意優酪乳的保質期， 不要買變質的優酪乳。 吃蘋果時候應該注意將蘋果洗乾淨， 蘋果皮最好削掉。

蘋果是一種低熱量食物， 每100克只產生60千卡熱量。 蘋果中營養成分可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱。 其有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩。 據說“每天一蘋果， 醫生遠離”。 中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候， 那時候吃蘋果有利於身體吸收， 所以吃蘋果儘量選擇在中午的飯前/後半小時。