上班族要小心！趴著午休易加深近視

天氣熱了， 很多上班族中午會小睡一會， 不過， 因為現在的辦公室都是格子間， 很多人用胳膊當枕頭。 近日， 一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次。 微博內容顯示， 趴著睡覺對眼睛有害。 枕在胳膊上眼球會受到壓迫， 如長時間這樣， 會造成眼壓過高， 視力受損， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視。

南京明基醫院眼科主任劉文斌說：“眼球若長時間受外界的壓迫， 的確會使眼壓升高， 使眼球內的血流形成障礙， 對視力有一定影響。 很多人趴著睡， 起來後確實感覺眼花、視線模糊等，

但劉文斌也說：“眼球受外界壓迫會出現切實危害， 不過， 趴著睡很難引發高度近視。 因為， 事實上， 一般人午休時間較短， 也不會始終一個姿勢不變， 該微博有誇大之嫌。 ”

劉文斌建議， 最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥， 時間不宜超過20分鐘。 如不方便攜帶躺椅， 不妨帶個U形枕， 午休時墊在脖子上， 靠著椅背睡覺， 不僅讓眼睛， 還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。