哺乳期吃杏好嗎

杏子大家在生活中都是吃到過的， 味道也是相當好的， 但很多產婦們都不太清楚自己在哺乳期的時候是否能夠去吃杏的， 其實這並沒有什麼影響， 是可以適當的攝入一些， 但是任何食物都不能夠過量， 不然對於身體來說肯定是不好的， 但適量的攝入效果是很好的， 還可以充分地去補充產婦們身體中所需要的營養元素。

哺乳期是可以食用杏仁的， 處於哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 容易流失大量營養元素， 吃杏仁有利於媽媽們補充營養元素， 幫助媽媽們強身健體。

由於給寶寶餵奶， 哺乳期媽媽會流失營養， 導致身體的免疫力系統功能， 神經調節功能易下降， 杏仁富含蛋白質和礦物質， 哺乳期的媽媽們吃杏仁， 可以補充蛋白質和礦物質， 有利於提高身體的免疫力， 維持神經調節機能的正常。

給寶寶餵奶容易耗費大量精力， 感到身體疲憊， 還常伴有胃口不佳， 心情鬱悶等症狀。 食用杏仁後可以補充蛋白質， 有利於處於哺乳期的媽媽們補充營養， 減輕身體疲憊的症狀， 還可通過食用甜杏仁， 促進腸胃的消化， 改善胃口， 幫助媽媽們心情和緩， 維持媽媽們的情緒健康。

有些哺乳期媽媽可能會出現乳汁不足，

或者沒有乳汁的現象， 吃杏仁有助於哺乳期的媽媽們通乳， 促進乳汁的增多。 但哺乳期的媽媽們不宜食用過多， 以免杏仁的毒性影響自身身體， 也不利於保證母乳的健康安全。

杏肉本身偏熱性， 適量吃些不會有什麼影響， 但是避免多吃， 多吃傷人筋骨， 另外杏酸性重會刺激胃， 引起胃腸道反應， 腐蝕牙齒， 對於哺乳期來說， 儘量多吃一些營養豐富高蛋白高熱量的食物， 這樣有助於促進身體的恢復以及乳汁的分泌， 要多注意休息， 注意保暖。

哺乳期可以適量吃杏子的， 但需要注意這種食物偏熱性， 不宜吃的過多， 以免誘發流鼻血等不良反應。 杏果實色澤鮮豔、果肉多汁、風味甜美， 在果品市場佔據重要地位。 杏肉營養豐富， 含有豐富的胡蘿蔔素及無機鹽， 是一種營養價值較高的水果。 杏肉可以加工成杏脯、杏幹、杏酒、話梅、杏罐頭、杏果汁等。 杏仁以味可分為兩種， 其一甘甜肥嫩， 另一種則辛苦多脂乃入藥治病之良品。 可醫風寒肺病， 清熱解毒。 杏果實營養豐富，

含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類， 是一種營養價值較高的水果。