白領頸部不適怎么辦
頸部不適喝杯葛根茶。 頸部不適時, 往往反映的是全身的氣血經絡不通, 所以緩解頸部疼痛時, 應當有一個整體觀念, 不妨試試一道養護頸椎的茶——葛根五加茶。
方法:
葛根、薏米仁各50克, 五加皮15克, 煎水代茶飲, 或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎, 與薏米仁、粳米一同放入鍋中, 待沸騰后改成文火熬粥即可。
注:大家可根據自己的喜好加入冰糖適量服用。
除了要重視全身調理外, 鍛煉也很必要。 五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉, 能夠很好地推動陽熱之氣循經上行, 放松頸椎。