瞭解黑木耳的功效與作用 春季清腸養胃小妙招強於大方法

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瞭解黑木耳的功效與作用， 春季清腸養胃小妙招強於大方法

黑木耳：

是一種生長在腐朽木頭上的菌類， 由於長的像人的耳朵， 又是黑色的， 所以被叫做黑木耳。 黑木耳的營養價值很高， 在上古時代是帝王獨享的佳品。 黑木耳中含有大量的碳水化合物、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養物質。

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藥用價值：

黑木耳是一種珍貴的藥材， 有著多種藥用價值， 明代李時珍曾在《本草綱目》中提到：木耳木耳性甘平， 主治益氣不饑等， 有補氣益智，

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黑木耳功效：

黑木耳中含有一種吸附力很強的植物膠原成分， 對我們無意中吞下去的頭髮、木屑、沙子甚至金屬都具有溶解和氧化的作用， 所以常吃黑木耳可以達到清腸洗胃的作用， 尤其對從事冶金、水泥製造、理髮等行業的人來說更重要。

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黑木耳的食療作用：

黑木耳曾被營養學家們賦予了“素中之葷”、“素中之王”的稱號， 可見其營養價值有多高了。 因為黑木耳中含有大量的纖維素和植物膠原，

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清腸養胃小妙方：

這有一個最簡單的清腸方法就是， 每天早上喝一杯淡鹽水， 每天晚上喝一杯蜂蜜水， 幫助清腸養胃， 潤肺養顏。 早上要吃鹹的食物， 主要有海帶、紫菜、大麥和小米。 晚餐以甜味食物為主， 可以吃番茄、茄子、白蘿蔔、冬瓜、南瓜、黃瓜、土豆、蜂蜜、牛奶等。 根據自己的喜好來選擇喜歡的組合吧。