營養飲食

平底鍋煎雞翅的做法

平時可以用來煎雞翅, 而且可以把雞翅做到外焦裡嫩, 醃制好的雞翅, 第一少許橄欖油, 把鍋底全部都抹的均勻, 然後再把雞翅放入鍋中用橄欖油煎雞翅口感上會更香醇, 比起用普通的花生油口感上是會不太一樣的, 如果比較幹的可以加少量水, 可以讓雞翅吃起來更酥脆。

醬煎雞翅

材料

二節翅10只蒜頭2顆醬油1大匙味露7~9滴砂糖1小匙

做法

倒些許橄欖油潤潤鍋子, 把雞翅依續放入鍋內煎熟。

雞肉煎至表面有點焦焦的。

倒出鍋內多餘油量(減少油質攝取), 接著放入蒜片與雞翅一同拌炒。

依續加入少量的醬油、糖、水15cc, 並滴上5、6滴美極鮮味露, 炒至雞翅完全收幹醬汁。

醬汁完全收幹後, 再滴上2、3滴味露, 讓雞翅增色增香並能增味, 待完全收幹後就可以起鍋了。

香煎雞翅

材料

雞翅8支米酒1大匙蔥1支薑10克糖1/2茶匙醬油1大匙

做法

將雞翅以菜刀劃刀後放入袋中, 薑切片、蔥切段後也放入袋中。

將米酒(1大匙)、醬油(1大匙)、糖(1/2茶匙)加入「步驟1」袋中後抓捏均勻醃10小時。

起鍋加油(1大匙), 放入「步驟2」雞翅以中小火煎熟即可。

上桌。

幹煎雞翅

材料

雞翅4只麵粉或炸雞粉適量醃料:甘醇醬油1.5大匙醃料:柴魚粉適量醃料:米酒一匙醃料:五香粉0.5小匙

做法

雞翅後面用刀切一下

加入醃料醃約3小時

拌入適量麵粉或是炸雞粉

一點點油用小火慢慢煎(蓋鍋蓋)

至兩面金黃