蒲公英泡水一天喝多少

蒲公英泡水具有很好的清熱解毒的效果， 而且在一定程度上還可以預防人體便秘， 對於女性朋友又起到美容的功效， 作為一種養生保健茶受到很多人的喜愛。 但由於蒲公英泡水也存在副作用， 需要在飲用時注意量， 否則會引起人體腹瀉等腸胃不適的症狀。 那麼， 蒲公英泡水一天喝多少呢？

蒲公英主要分為新鮮的和晾曬好的蒲公英幹， 若是新鮮蒲公英一次需要50g， 用500ml左右的水浸泡飲用。 若是蒲公英幹的話， 一次用開水沖泡10g左右即可， 這是針對于正常成年人一次可以飲用的量， 還可以根據自身具體情況進行增加或減少。

同時， 沖泡時應用煮沸的開水， 這樣才能將其藥效發揮到最大。 或者是直接把蒲公英葉子放在鍋中倒入水煮沸， 再燜5分鐘左右， 可以明顯發現水變色， 根據自己的口味還可加入蜂蜜或冰糖， 攪拌後即可飲用， 趁熱喝效果最佳。

但是由於喝太多的蒲公英水會導致出現拉肚子的現象， 特別是腸胃不好的朋友一定要在飲用蒲公英水之前適量吃一些食品， 保證腸胃沒有處在空腹狀態， 這樣就可以大大減小蒲公英對胃部帶來的刺激作用， 有利於人體健康發展。

相信你經過上面所說後可以正確地飲用蒲公英水， 不會再出現一些不利於人體健康的症狀。 同時， 喝蒲公英水時應注意不要和藥品一同飲用， 因為蒲公英具有清熱解毒的作用， 對於藥效會起到分解的效果， 所以說清楚瞭解後蒲公英的功效， 才能更健康地飲用蒲公英水。