營養飲食

香菜戚風蛋糕做法有哪些?

戚風蛋糕是一種營養價值極高的食物, 而且口感非常誘人, 忍不住會吃掉整個蛋糕。 香菜戚風蛋糕是戚風蛋糕的一種, 味道更是迷人, 營養價值也相對更高了一些, 其做法並不複雜, 自己在家就能操作, 準備好食材之後按照步驟進行, 一個小時就能吃到香噴噴的香菜戚風蛋糕。

一、香菜戚風蛋糕做法

1、將買來的香菜洗淨泥土, 摘去發黃的莖葉, 瀝幹水分備用

2、秤量糖和低粉, 低粉過篩備用;植物油直接倒入打蛋盆中;將蛋黃蛋白分開, 蛋白放入無水無油的乾淨大號打蛋盆中, 放入冰箱冷藏備用, 蛋黃另外放置備用

3、香菜去根切1cm左右的段, 秤出60克

4、放入攪拌機中加入30克水打成濃稠的香菜醬(可用5-10克左右的檸檬汁替換等量的水來打, 味道更清香, 還可以減緩香菜氧化的速度, 使綠色保留的稍久些)

5、用篩網過濾出香菜汁(篩網用稍細些的, 不然醬就全下去了),

儘量用刮刀壓出多一些汁水, 留下香菜渣備用

6、將過濾出的香菜汁倒35克到盛放油的打蛋盆中

7、用蛋抽快速畫圈攪拌, 可能需要1-2分鐘, 用力攪拌使油和香菜汁融合在一起

8、待油和香菜汁完全融合(看不出分層)後, 篩入低粉, 用蛋抽以之字型或十字型的運動軌跡將低粉和油菜汁拌勻,

看不到乾粉即可(千萬不要畫圈攪拌, 容易使麵粉起筋)

9、加入蛋黃, 依舊用蛋抽之字或十字將蛋黃和麵糊拌勻(用後蛋法可以使麵糊更加細膩, 不容易產生結團顆粒)

10、用蛋抽將香菜蛋黃麵糊拌勻後放一旁備用, 此時可以預熱烤箱, 調到180°C, 烘烤溫度為150°C, 預熱溫度需高出烘烤溫度30°C, 因為開烤箱門的時候烤箱內溫度會突然降低, 所以預調高一些, 等下烘烤溫度就正好

11、從冰箱中取出蛋白, 滴入幾滴檸檬汁, 用電動打蛋器高速打發, 當蛋白開始呈現白色並有大小不一的泡泡時加入1/3細砂糖

12、當蛋白慢慢變的濃稠發白但用打蛋頭挑不起任何尖角的狀態時加入第二份1/3的細砂糖, 再繼續高速打發

13、當蛋白打至綿密濃稠慢慢出現光澤, 用打蛋頭可以挑起尖角但是瞬間就垂下來時加入剩下的細砂糖, 改中速攪打;直至蛋白霜慢慢出現細膩而有光澤, 用打單頭可以挑起彎勾不下垂時, 改用低速攪打, 一是為了整理氣泡, 使蛋白霜整體均勻發泡,

二是此時蛋白霜容易打過, 用低速可以更好的觀察狀態以便適時停止

14、打好的蛋白霜用刮刀舀1/3左右到蛋黃麵糊中;用蛋抽翻拌均勻;再將蛋黃麵糊倒回蛋白霜的盆中, 依然使用蛋抽用切拌的手勢(蛋抽從兩點鐘位置下去抄底再從八點中位置出來帶出麵糊, 同時右手向外轉動蛋抽讓麵糊下落, 每拌一下左手逆時針轉一下打蛋盆), 翻拌十幾下就差不多完全混合了(只要不畫圈基本不會消泡)

15、從25CM左右的高度將麵糊倒入戚風模具中;蛋糕糊放入烤箱中下層, 調整烘烤溫度為150°C, 烘烤時間為55分鐘;出爐後將蛋糕連模具從30CM的高處以自由落體的方式(正面朝上)摔下兩次震出熱氣;馬上倒扣晾涼, 等完全冷卻後就可以脫模啦

二、戚風蛋糕的營養價值

蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等, 含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質, 食用方便, 是人們最常食用的糕點之一。