吃魷魚絲有什麼好處

2014-07-28

不管是沿海地區還是內地，有很多朋友都非常喜歡吃魷魚，而且現在交通如此便利，所以魷魚的價格在全國都不是非常的高，而人們只所以喜歡吃魷魚，其實最重要的還是它的口味非常的不錯，比較勁道，而魷魚所含的蛋白質和鈣等物質，對於人體來說也比較容易被吸收掉。

這才使得很多朋友都對於魷魚非常的情有獨鍾，而魷魚在製作的時候分為了不同的方法，魷魚絲則是一種將魷魚製成幹絲的做法，因為這種做法最接近魷魚本身的味道，所以很受歡迎。那麼，吃魷魚絲有什麼好處嗎？

吃魷魚絲有什麼好處?魷魚，也稱柔魚、槍烏賊。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，

可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

但是，你知道嗎，每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆製品的615倍。

所以說，即便是吃魷魚絲有很大的好處，也並不是所有的人都適合經常吃魷魚絲的，尤其是對於上了年紀的老人來說，不管吃魷魚絲有什麼好處，都一定要注意控制吃的數量，避免導致細菌血壓和血脂升高，

給自己的身體帶來不良影響。