吃龍眼好處多，注意2點更健康

2017-07-11

7月正是龍眼上市的最佳時節，龍眼甜口滋補，很多人都愛吃。龍眼不僅味美，還富含多種營養，多吃對身體有好處，不過要注意2點事項哦！

吃龍眼好處多

1、安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、潤肺、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3、滋陰補腎、潤膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。

4、預防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

記住兩點健康吃龍眼

1、新鮮龍眼吃多了會上火嗎

龍眼其實就是新鮮桂圓。面對龍眼吃多了會上火嗎？專家的答案是肯定的。龍眼味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓或龍眼屬熱性，不宜多吃，

如大量食用，容易引起上火。

2、吃龍眼記得要先清洗

很多人認為龍眼是吃果肉，無需刻意清洗。其實，龍眼多成串採摘，果皮上會沾有許多灰塵細菌。此外，種植者為延長其保質期限，可能會用一些化學物品來處理水果，因而龍眼表皮也會帶有硫磺等化學物。因此，吃之前需在流動水下徹底清洗。切忌未經清洗，直接用嘴去啃咬龍眼皮。