如何敲打大腸經

近些年來中醫養生受到很多人的歡迎， 中醫養生裡面包括經絡養生， 通過疏通經絡， 達到防病治病的作用， 比如說經常敲打大腸經， 能夠促進皮膚潤滑， 有清腸潤胃預防便秘的作用， 能夠促進身體的新陳代謝， 在排除身體毒素方面也有一定的效果， 我們來看一下這方面的內容。

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始， 經過脖子， 貫穿手臂， 止於食指指尖。 經常敲打大腸經， 可清腸潤胃， 使你代謝通暢， 有很強的排毒效果， 使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點， 建議你在早餐前敲打大腸經， 以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

中醫經絡養生

1、肺經：讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線， 沿著手臂內側， 到拇指內側端止， 為人體肺經。 “肺主皮毛”， 經常敲打肺經的同時， 保證每天至少1500毫升的進水量， 就能使水分通過肺經運轉到真皮層，

敲打肺經時， 從大臂到手腕上方， 可用半空拳敲打， 由於手掌面積較小， 從手腕到拇指內側， 建議你用另一隻手的拇指按壓， 以使穴位足夠受力。 另外， 清晨3點到5點是肺經運行時期， 按理說此時敲打效果最好， 如果你不願打攪自己香甜的睡眠， 可將敲打肺經作為晨練第一課!

2、膽經：讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始， 沿大腿筆直下滑， 至腳踝底端結束。 當膽汁分泌不足時， 人體無法有效分解食物中的油脂， 頭髮會顯得油油的， 在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經， 左右各200下， 提高膽汁分泌速度， 讓頭髮健康、黑亮。 另外， 敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪， 讓你放心穿短裙!

3、膀胱經：讓你記性好

經常敲打膀胱經， 可改善腦部供血品質， 刺激腦神經細胞活性， 讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的執行時間， 那時敲打， 可有效減少“午乏”， 讓你的精力格外充沛!