營養飲食

簡單的壽司做法有哪些?

直接在外面購買壽司食用確實是比較方便的一件事情, 但是外面所買賣的壽司, 也可能會存在一些健康衛生隱患, 所以想要讓自己吃得更加的營養健康, 不妨嘗試自己動手製作。

一、五色壽司的做法

1.準備食材。

2.大米洗淨入電鍋煮成米飯, 雞蛋加少許鹽打散。

3.電餅鐺放兩根筷子, 倒入蛋液, 這樣做的雞蛋餅長方形。

4.胡蘿蔔, 黃瓜, 火腿切成四方型長條。

5.胡蘿蔔放入鍋中煎熟, 火腿稍微煎一下即可。

6.紫菜刷上適量香油。

7.刷好香油的紫菜平鋪上米飯。

8.接著鋪上雞蛋餅, 上面放上大根, 黃瓜, 火腿, 胡蘿蔔。

9.由一頭緊緊的卷起。

10.這是卷好的。

11.刀沾上水, 分切成小塊。

二、材料

米飯:1碗; 雞蛋:1個; 香腸:1根;

海苔: 1張; 黃瓜: 1/2根; 胡蘿蔔: 1/4根;

蘋果醋:2湯匙;

壽司的做法

1大米飯涼後與蘋果醋或壽司醋攪拌均勻

2雞蛋打散, 入平底鍋烙成薄蛋皮

3準備所有輔料:胡蘿蔔剁成茸, 黃瓜和火腿切成條, 雞蛋餅切成條

4壽司簾上鋪一張海苔, 毛面向上, 鋪上調味後的米飯, 撒點胡蘿蔔蓉增色

5所有輔料放完後, 卷起

6定型後, 利刀沾水切成壽司卷即可食用

三、注意事項

(1)為了提升口味, 在大米中加配糯米的時候, 需要注意比例, 推薦比例為大米:糯米 7:3。

(2)米飯蒸制的時候注意要稍微偏硬點, 因為熟了需要拌入壽司醋

(3)米飯蒸熟, 盛入一個大些的容器裡拌上壽司醋。 拌醋的過程中需要注意向一個方向操作, 避免弄爛米飯。 拌好後用乾淨的濕毛巾蓋住。

(4)要等到壽司米涼至手溫的時候你可以開始動手卷壽司了。

(5)在最後切壽司的時候, 一定要選擇鋒利的刀具。 切制方法;要拉鋸式的切, 不能直接壓下去那種一刀切壽司是容易散的。

(6)一定要注意衛生。 壽司的魚多是生吃, 這些魚很可能攜帶病菌和寄生蟲, 尤其是線蟲。 所以一定要新鮮和選擇安全的魚。