吃什麼可以清火祛痘

說起上火大家應該不會陌生， 這是民間的一種說法， 應用到中醫的理論解釋， 上火屬於熱證範疇， 原因是體內陰陽失衡， 內火旺盛。 上火的症狀有很多， 比如尿少便秘、咽喉腫痛、牙齦出血、尿黃、牙痛等， 有些單一出現， 有些則會幾種一塊出現。 那麼， 吃什麼可以清火祛痘？

枸杞消炎粥

枸杞子３０克、白鴿肉、粳米各１００克， 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉、剁成肉泥；洗淨枸杞子和粳米， 放入砂鍋中， 加鴿肉泥及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入細鹽、味精、香油， 拌勻。 每日１劑， 分２次食用， ５－８劑為１個療程， 具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各１５克， 海帶、甜杏仁各１０克、綠豆２０克、粳米、薏苡仁、海帶８０克。 將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好， 水煎取汁， 加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。 每日２次， 具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

海帶綠豆湯

海帶、綠豆各１５克、甜杏仁９克、玫瑰花６克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日１劑， 連用３０日。

果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮３０分鐘， 濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，

綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各２５克、山楂１０克， 洗淨， 加清水５００克， 泡３０分鐘後煮開， 沸幾分鐘後即停火， 不要揭蓋， 燜１５分鐘即可， 當茶飲。 每天３－５次， 適用於油性皮膚。