薏米粥適合每天吃嗎？吃薏米粥的10大好處

不少女性很喜歡吃薏米粥， 這主要是因為吃薏米粥能美容瘦身， 但是有些女性無論是早上還是晚上都在吃薏米粥， 而且還有女性每天都堅持吃， 以為這樣吃能讓身體更加苗條。 不過薏米粥適合每天吃嗎？吃薏米粥有什麼好處嗎？想瞭解更多的話， 請繼續往下看。

薏米粥適合每天吃嗎？

薏米粥能夠美容纖體， 有些女性幾乎天天吃。 不過薏米粥雖然是營養養生粥， 而且有美容纖體的功效， 但是薏米粥也有一定食用禁忌， 而且薏米味甘性寒， 不宜長期食用， 所以薏米粥不適合每天吃， 而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌， 才能充分發揮薏米粥的營養功效。 以下為不能吃薏米粥的3類人， 在日常中要多加注意：

1、薏米本身性寒涼， 會使身體冷虛， 故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米或喝薏米粥。

2、月經不調者不可食用。 薏米性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

3、孕婦不可食用薏米粥。 中醫認為薏米其質滑利， 是忌食傷胎之物。 藥理實驗也證明， 薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用， 可促使子宮收縮， 容易造成流產。 而且薏米有利尿作用， 可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡， 水分也會排出較多， 羊水量也許會減少。 但薏米並不會引起胎兒畸形， 孕婦可以吃但不切不可貪嘴。

吃薏米粥有什麼好處？

1、降血鈣、延緩衰老， 提高機體的免疫能力。

2、對心血管的影響：抑制呼吸中樞， 使末稍血管特別是肺血管擴張。

3、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用， 尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

5、增強體質：增強免疫力和抗炎作用， 薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。 對風濕痹痛患者有良效。

7、抑制骨骼肌的收縮：薏米可抑制骨骼肌收縮， 能減少肌肉之攣縮， 縮短其疲勞曲線， 能抑制橫紋肌之收縮。

8、美白肌膚：薏米因富含蛋白質， 可以協助消除班點， 使肌膚較白皙， 若長期飲用， 還可以達到滋潤肌膚的功效。

9、促進新陳代謝：薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便， 所以可以幫助減輕體重。

10、薏米有減肥、治面皰的作用：每天食用60克薏米， 可有效降低血槳膽固醇， 防止心臟血管方面疾病， 可增強免疫系統， 增加對疾病的抵抗力薏米油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用， 高濃度成麻痹作用。