開水沖雞蛋能加紅糖嗎 開水沖雞蛋加紅糖功效

當然能， 營養價值高， 不過糖尿病患者慎吃。

紅糖有補血的作用， 而雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素、卵磷脂可以溫補，

雞蛋的蛋黃含有較多的膽固醇， 所以不主張食用過多， 吃得太多， 不利胃腸的消化， 造成浪費， 還會增加肝、腎負擔。

如果你不是從事大體力勞動的人， 那麼建議每天吃一個雞蛋是有好處的紅糖水沖雞蛋有補血作用的， 但是比較有限， 主要還是肉類食物最好， 比如動物的肝臟、肉類、豬血等， 還有紅棗、木耳都不錯， 體質虛弱的人可以吃一些含有阿膠的鐵之緣片， 每天飯後吃幾片補鐵生血增強血氣， 這樣補血更好。

熱性體質加白糖， 寒性體質放紅糖。 加與不加白糖對雞蛋的營養沒有明顯的變化， 只是根據個人的口味決定， 但要注意在沖雞蛋以前， 要洗一洗雞蛋， 因為雞蛋的表面不乾淨。

眾所周知， 雞蛋含有豐富的蛋白質， 紅棗有補脾、養血、安神的作用， 還能駐顏祛斑、健美豐肌。 紅糖有補虛， 補血活的作用。 它還含有多種人體必需氨基酸， 如賴氨酸、檸檬酸等， 這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，

紅糖沖蛋水， 製作簡單方便， 喜歡吃的可以自己在家做， 特別是女性朋友們， 在來月經之前或者是之後都可以給自己煮上幾碗喝呢。 因為紅糖雞蛋湯的營養價值非常高。

懷孕期間對營養的要求增加， 紅糖可以補充能量， 雞蛋富含蛋白質， 不過需要注意的是， 這些食品中的微量元素和維生素比較少， 需要通過其他食品補充。 將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 要發揮紅糖的這些功效， 吃法上也很有講究的， 紅糖如果煮雞蛋的話， 可以使雞蛋和紅糖的營養互補， 讓老年人面色紅潤， 有精神。 所以無論是男女老少都可以適當的喝喝哦。

1.先燒小半壺開水

2.燒水時準備雞蛋和紅糖

3.雞蛋磕入碗內攪散成蛋液

4.將燒好的開水（適量）沖入蛋液中

5.攪拌均勻， 加入紅糖即可飲用

1.適用于體虛、孕產婦、貧血者、婦女月經稀少的治療，

2.紅糖性溫， 具有散寒止痛、活血化淤功效， 對於產後子宮恢復、惡露排出、乳汁分泌都有一定的促進作用。 有時候紅糖水相對來說也可能會導致惡露增多， 所以產後半個月如果惡露還沒有乾淨建議暫時停止喝紅糖水， 如果惡露乾淨是可以喝的。

2017-04-14開水沖雞蛋的功效與作用 開水沖雞蛋有營養嗎