酸梅汁熱量

酸梅汁是很多人們非常愛喝的一種飲品， 這種飲品的熱量是非常低， 如果是人們正處在減肥狀態就可以喝這種酸梅汁， 不需要擔心自己在飲用以后可能會出現肥胖的狀態， 而且還可以在里面放入一些冰糖來調節其中的酸度， 這樣就不會那么難以接受， 不過盡量不要選擇白糖， 畢竟其中熱量是比較高。

材料:干烏梅(半斤)、山楂(半斤)、桂花(一兩)、甘草(一兩)、冰片糖或者紅糖。 1、從干貨市場買回家的干烏梅和山楂必須先加水泡開。 2、連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。 3、在大鍋里注滿水， 放入紗布包， 大火燒開。 4、煮沸后， 加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。 5、小火熬煮6到7小時， 在水大約被熬去一半的時候， 酸梅湯也就做成了。

材料：烏梅12粒、干山楂片30G、甘草5G、水1800ML、冰糖100G

做法：1、幾種原料洗凈， 鍋內放入水， 將幾種原料放入調料包里包好，

2、放入冰糖(我用的是黃冰糖)攪化， 關火， 晾涼， 放冰箱里冰鎮5小時以上。

防老化若要真正的享受長壽， 就不應該受老化病的折磨。 吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌， 而這種荷爾蒙能預防老化。 所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

清血現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。 吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增， 日子久了， 血液循環惡化而產生酸素。 每天吃一個烏梅可幫助清掃血液， 使血液流動量正常化， 排除過量的酸素。

增加能量當血液凈化時， 新陳代謝就增強， 身體自然會恢復能量。 烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素， 還有能預防疾病及消除疲勞。 保護消化系統烏梅有消毒的功能， 也防止食物在腸胃里腐化。

消除疲勞當你覺得疲倦時， 在身理上只是因為身體里過多的酸素致使。 所以當你下班被困在車陣里， 好不容易回到家里時， 覺得累斃了，

消除便秘烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸， 形成糞便而排出體外。

增進食欲長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好， 食欲因為壓力， 吃過量， 也因為肝臟， 胃及大腸的功能不好， 生病后食欲也差了。