夏季中暑怎麼辦 刮痧妙法來幫你

中暑是一種與環境高溫相關的疾病， 重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等， 發現或者處置不及時也有可能會導致嚴重不良後果。 中暑多見於在高溫環境下長時間作業的年輕人， 如從事重體力勞動或劇烈運動；也見於沒有重體力勞動的老年人或兒童， 體溫調節能力和適應能力差， 或者有基礎疾病者。

為什麼我們會中暑？

環境溫度與濕度與中暑密切相關。 高溫並高濕的環境更容易發生中暑。 環境溫度在35度以上， 散熱的途徑主要靠汗液蒸發；環境濕度超過75%， 人體即使“汗出如漿”， 也不能通過汗液蒸發的途徑散熱了。

中暑的表現都有啥？

中暑表現也是多種多樣， 如在高溫環境下活動一段時間後， 出現乏力、大量出汗、噁心、胸悶， 心慌， 頭痛、頭暈、眼花、耳鳴， 動作不協調， 站立不穩、體溫正常或略高；或者出現皮膚潮紅、灼熱、體溫升高， 面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍迴圈衰竭表現，

刮痧治療中暑

刮拭頸項胸背前後， 施力由輕到重， 從頭頂側向足跟方向刮拭。 如無專用工具， 可用硬幣塗抹萬金油或清涼油， 刮拭面盡可能拉長， 待皮表出現斑點（痧）， 色鮮紅或著紅， 有明顯疼痛時， 再尋痛點短刮加強至皮色變得更深暗為止。

刮痧板順著經絡方向輕刮個10下左右， 馬上出現刮痧點， 代表病患的不適來源就是中暑， 讓體內的熱藉由表皮的珠點散發出來， 就會舒服很多;但如果刮了10幾下， 一點感覺都沒有， 就要想可能是其它問題。 一般來說， 刮得剛好的痧， 一周內一定會消褪， 如果太用力， 皮表可見明顯紅腫突起， 甚至連肌肉都發炎而酸痛， 萬一造成皮膚發炎， 甚者破皮感染，

專家表示， 有些人平均一周刮痧一次， 每次都弄得一大片紅紫出痧才覺得有效果， 但刮痧過於頻繁或用力， 皮膚容易角質化， 想要再刮出痧點愈來愈不容易， 不如改用拔罐方式， 對皮膚的摩擦比較小， 或是內服中藥或飲食調理， 可以協助清降暑熱。