營養飲食

黃燜雞的配料

很多人平時都喜歡吃黃燜雞, 黃燜雞的營養價值是很高的, 食用之后對身體健康的好處是很多的, 大多數人平時吃黃燜雞都是在外面買著吃, 很少自己在家做, 有些人嫌黃燜雞制作起來是比較繁瑣的, 其實黃燜雞制作起來也是很簡單的, 如果我們掌握了黃燜雞的配料, 是很容易做出很香的黃燜雞米飯。

黃燜雞的配料

做法一:

1、去血水, 先將雞塊去血水, 以防雞肉出現腥味或者異味, 另外防止雞肉酸敗;

2、燜煮, 將生姜、香菇、辣椒、雞塊, 加入一定比例的水, 和一定比例的醬料(蠔油皇、醬油、生抽、料酒等混合而成)高壓鍋燜熟。

南北方在燜的時間上有區別, 北方喜歡吃離骨肉, 南方喜歡吃有勁道的肉, 所以北方比南方在燜的時間上要長一些;

3、收汁一般采用砂鍋收汁, 其目的是能夠長時間保留黃燜雞的原香味。 收汁時加上適當的時令蔬菜, 讓黃燜雞兼顧肉、湯、菜齊全, 色、香、味豐富。

做法二:

1、冬菇洗凈, 擠去水分, 去蒂, 切片;雞蛋打散;

2、雞洗凈, 瀝干, 剁成塊, 再用10克醬油腌十分鐘;

3、鍋置火上, 加花生油燒至七成熱, 放入粘有雞蛋液的雞塊, 炸呈金黃色, 倒入漏勺瀝油;

4、鍋置火上, 留少許油, 放入糖、炸雞塊略炒;

5、再放入醬油、料酒、甜面醬、蔥、姜、蒜末, 略燒, 倒入沙鍋里, 再加雞清湯, 旺火燒沸, 撇去浮沫, 再用微火燜至酥爛;

6、砂鍋置微火上, 放入香菇,

燜約15分鐘, 即成。

其他做法

食材:雞腿400克(斬塊), 土豆200克(切塊), 蒜瓣10克, 小蔥10克(切段)。

調料:純凈水300克, 干辣椒5克, 八角5克, 色拉油20克, 湯池老醬10克, 鹽適量, 色拉油800克(過油用)。

步驟:

1、將雞塊放入熱油中炸至金黃色, 瀝干油備用;

2、鍋中牛底油, 放入八角、蒜瓣、干辣椒以及小蔥段煸炒;

3、加熱1與湯池老醬, 翻炒后, 倒入純凈水。 蓋上蓋以小火燜煮30分鐘, 調味即可上盤。

技巧:如果不喜歡油炸, 雞肉亦可以放入鍋中煸炒。

米飯做法

黃燜雞米飯采用東北大米為原料, 比較講究的做法是“兩過油”, 這樣做出來的米飯, 米粒松散, 不像普通米飯那么粘, 入口口感勁道, 回味濃香。

黃燜雞三絕:一品湯, 湯色紅亮、口感滋糯、老道醇厚、油而不膩.、回味無窮;二品肉, 成品靚麗、肉質滑嫩;三品米,

香氣濃郁、勁道有韌勁。

黃燜雞是一種比較溫和的食物, 含有的熱量是比較高的, 可以說是老少皆宜的美食。 黃燜雞的雞汁經過特有的烹飪方式, 自成獨特風味, 鮮香撲鼻, 讓人胃口大開, 黃燜雞講求一個燜字, 火候的掌握也是十分重要的。 [1] 這道菜里, 香菇起了絕對的提味作用, 千萬不能省略。 菜炒至雞肉上色后, 還需要燉煮入味, 所以雞肉不要切的太小, 以免最后煮碎了, 肉質也可以不用選擇三黃雞等一類較熟的雞肉, 用稍微肥一些的母雞、土雞來做, 或者單買雞腿, 總之越燉雞肉越香, 湯汁越發鮮美, 這才是最好吃的。