營養飲食

紫色茄子的做法大全

在生活中很多人都喜歡吃茄子, 茄子也屬於地三鮮, 其中的一種, 而且茄子的做法多種多樣, 它可以和豆角坐在一起做成豆角燒茄子, 還可以用來和番茄土豆燉在一起燉頓頓菜, 還能夠和青椒坐在一起做成燒茄子, 特別是紅燒茄子, 簡直是老人和小孩子最愛的菜, 下面介紹紫色茄子的做法大全

紅燒茄子

食材:茄子, 柿子椒, 番茄, 蒜, 花生油, 鹽, 白糖

做法:

1.茄子洗淨切滾刀塊後均勻的撒上些鹽醃制10-20分鐘。

2.青椒和番茄清洗乾淨後切塊。

3.大蒜若干一部分切片, 一部分切末。

4.將醃制好的茄子用力攥一下水分, 這樣可以讓茄子少吃油。

5.平底鍋熱後放適量的花生油, 然後放蒜瓣爆香。

6.聞到蒜香後放入攥幹水分的茄子, 中火翻炒至茄子變色、變軟。

7.放青椒和番茄, 加一勺白糖和適量的鹽調味, 大火翻炒均勻, 中途可以少加一點熱水炒制番茄變軟出現紅色湯汁。

拌杏仁茄子

食材:茄子, 杏仁, 番茄, 辣椒醬, 生抽, 香醋

做法:

1.材料準備好;茄子洗淨切薄一點的長條。

2.放入油鍋中慢煎, 煎至軟熟後盛出待用。

3.番茄切丁, 蒜切沫, 鍋裡熱油後爆香蒜蓉。

4.將番茄放入煎好的茄子碗中, 並倒入蒜蓉;用辣椒醬、生抽、雞粉、香醋調成醬汁。

5.倒入茄子碗中拌勻, 撒入杏仁碎即可。

番茄肉片燒茄子

食材:茄子, 番茄, 豬肉, 蔥, 糖, 醬油, 薑, 蒜, 花生油

做法:

1.茄子去皮洗淨, 切成滾刀塊(茄子也可以不去皮, 最好不要去皮, 茄子的營養全在皮上)。

2.鍋中放入適量的沙拉油。 開大火, 把油燒熱(判斷油燒熱:把筷子放進油裡,

看到冒泡就說明油已經燒熱了)。

3.把茄子放進油鍋裡炸, 炸茄子的時候一直保持大火炸茄子。

4.一邊炸一邊用笊籬翻動茄子, 使茄子炸的顏色均勻。

5.茄子炸到微微變成金黃色即可撈出。 (撈茄子的時候多晃動幾下笊籬控油)。

6.待茄子都炸好, 盛在盤子上。 看一下盤子, 也不是一點油都沒有的, 可是也比用中火炸出來的茄子少好多油。

7.做一鍋開水。

8.番茄表面劃十字刀。

9.水開後, 把番茄放進開水裡煮一分鐘撈出。 (嫌麻煩的, 這步可以省略)。

10.把炸過的茄子倒入開水裡過下水, 千萬不要煮時間長了, 就放水裡過一下即可。 這樣做是為了讓茄子裡的油可以更好的去除。

11.看鍋裡的水, 又去掉了好多油。

12.番茄去皮切滾刀塊。

13.肉切成肉片,

蔥、薑、蒜切碎。

14.鍋中留少許底油, 油熱後火調成中小火, 放入肉片炒至變色(中小火炒肉片防止將肉炒老)。

15.肉炒變色, 放入蔥、薑、蒜炒出香味。

16.放入適量的醬油翻炒均勻。

17.放入番茄,轉大火翻炒片刻。

18.放入茄子翻炒(倒入茄子前, 把水控一下)。

19.放入少量的白糖, 適量的鹽翻炒均勻即可出鍋。