營養飲食

幹鍋生魚片的做法

幹鍋是一種非常有特色的美食, 其中幹鍋的食材是非常的廣泛可以使用不同的食物進行製作, 尤其是製作幹鍋魚肉能很好的掩蓋魚肉的腥味, 並將魚肉的鮮美展現到更好, 並且幹鍋魚片還是一道非常美味的下飯菜, 但是想要做的美味需要我們掌握好製作方法, 下面一起瞭解下幹鍋生魚片的做法。

幹鍋生魚片的做法

主料:烏鱧

輔料:紅椒、青椒、藕、薑、蒜、蔥、料酒、草果、丁香、花椒、幹辣椒

調料:生抽、食鹽、黑胡椒、白糖、八角、桂皮、香葉、白芝麻

做法:

1、準備好所用的食材。

2、黑魚浸泡一會去盡血水, 洗淨瀝幹後片成魚片, 加料酒, 鹽, 少許黑胡椒一起抓至發粘後醃制10分鐘以上。

3、(魚和鹽的比例大至為100:2), 藕去皮切成薄片泡在水裡備用。 (泡在水裡不容易氧化, 也能泡去多餘澱粉, 成品更脆爽。 )

4、青紅椒切小塊。 姜切片, 蒜去皮拍散, 蔥切末, 香菜切段。

5、不粘鍋多倒些油燒熱,

下入薑蒜爆香。 (幹鍋魚片油一定要多些)。

6、下入藕片和青紅椒翻炒至斷生, 加少許鹽調味。 倒入魚片快速翻炒至變色。 (魚片入鍋前可以加點油抓勻, 不粘鍋, 魚本身也不會粘在一起, 入鍋時間不要長, 保持鮮嫩, 完全變色即可。 )

7、最後調入少許生抽和糖炒勻, 再撒入自製五香粉, 蔥末, 熟的白芝麻以及香菜即可。

8、出鍋上菜。

很多上班族總是因為工作繁忙忽略自己的飲食, 往往這樣總是會讓身體免疫力變得特別差, 長期發展就容易導致身體出現疾病, 上面就是對幹鍋生魚片的做法的介紹, 我可以按照上面的方法進行製作, 並且經常食用魚肉能提高身體免疫力。