夏季中暑怎麼辦 要如何急救

夏季是一個非常容易中暑的季節， 所以在夏季的時候我們要知道一些關於中暑的知識。 那麼你對於夏季中暑有瞭解多少嗎？你知道夏季中暑的話要如何急救嗎？夏季如何預防中暑嗎？夏季預防中暑的食物有哪些嗎？如果你想瞭解的話就跟隨小編一起來瞭解瞭解吧。

夏季中暑如何急救

1、轉移位置

一旦發現中暑的症狀時候， 必須先把患者轉移到那些通風環境比較好的地方， 並且把患者的衣服解開， 讓其平躺， 保持正常的呼吸。

2、降溫

可以去找一盆涼水， 然後用毛巾蘸涼水把患者的頭部、腋窩、大腿根等地方擦拭， 讓其達到降溫的效果。 如果有醫生在場的話， 也可聽從醫生的指導使用藥物降溫。

3、吃藥

想必在夏季的時候基本家家戶戶都會備有正氣水、十滴水等解暑藥物。 在這個時候可以讓患者服用這些藥物達到解暑的作用。

4、按穴

如果患者已經達到了中暑而昏迷不醒的時候，

預防中暑的妙招

1、保持充足的睡眠

因為在夏季的時候人們的睡眠都是比較少的， 所以一定要保持充足的睡眠， 不然很容易導致疲勞， 而經常疲勞的人就很容易因為其免疫力低下而引發中暑。

2、多喝水

因為在夏季中暑的人基本都是因為缺水而導致的， 所以平時的時候如果多喝水的話是可以預防中暑的。

3、多吃含鉀的食物

在夏季的時候吃點含鉀的時候是可以幫助我們提高身體的鹽分， 而日常中暑也有可能是因為缺鉀所導致的。

4、穿透氣的衣服

在夏季的時候出透氣的衣服可以讓我們身體的體溫不會上升太高而導致中暑， 所以在夏季的時候儘量選擇透氣的衣服來避免中暑。

預防中暑的食物

1、西瓜

在夏季說到吃什麼水果好， 肯定很多人都說說明西瓜。 因為在夏季的時候吃西瓜是能幫助我們補充水分， 預防中暑。

2、梨

梨裡面含有大量的水分， 所以平時的時候吃梨就可以幫助我們補充水分預防中暑。

3、黃瓜

黃瓜是含有90%以上水分的一種蔬菜， 而平時吃黃瓜不僅可以起到補充水分預防中暑的作用， 也能幫助我們保護肌膚。

4、香蕉

香蕉裡面含有大量的蛋白質和鉀， 而鉀是可以幫助我們預防中暑， 並且其含有的蛋白質還能提高我們身體所需的能量。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）