營養飲食

魚香茄條的做法 最正宗的做法

魚香茄條是一道川菜, 雖然這是道素菜, 但是因為它有魚香味而備受大眾歡迎。 茄子是生活中很常見的蔬菜, 又便宜又有營養, 有長茄子和圓茄子, 它的莖和葉子均可入藥, 茄子的營養特別豐富, 含有多種維生素和胡蘿蔔素, 經常吃有益於健康。

魚香茄條的材料:長茄子300克, 胡蘿蔔, 青椒, 香菜, 鹽, 白糖, 蘑菇精, 澱粉, 香油, 五香粉, 醬油, 醋, 蔥姜段

魚香茄條的做法:

1、將茄子去皮, 去兩頭,

切成2釐米寬、5釐米長的條;用涼水過濾一下切好的切條, 濾出水後, 用澱粉裹住切條, 稍微灑點水

2、炒鍋上火, 將油燒至五成熱, 將裹上澱粉的切條, 投入鍋內炸至定型, 邊炸邊撈, 炸完為止。 重新將鍋內油燒至七成熱, 將茄條放入鍋內再炸一次, 待茄條皮酥呈金黃色時,

撈出濾幹油待用。

3.調汁:半勺鹽, 兩勺糖, 量勺蘑菇精, 五香粉, 醬油, 香油, 適量水調勻;

4.炒鍋上火放油, 放入蔥姜段, 爆香, 加入胡蘿蔔絲, 青椒絲, 倒入炸好的切條, 再倒入調好的汁翻炒出鍋, 撒上香菜即可。