飯量變小了是怎麼回事

平時飲食比較正常， 如果突然飯量變小， 這時候應該有所注意， 引起的原因也是比較多的， 比如說心理情緒不良， 過於抑鬱， 往往胃口不好， 另外如果過度的體力或者是腦力勞動者， 也容易引起這樣的情況， 平時如果暴飲暴食， 常常會導致腸胃功能減退， 也容易導致飯量變小， 當然還有一些疾病的方面的原因， 對於這種原因也要有所警惕。

飯量變小了是怎麼回事

1、過度的體力勞動或腦力勞動

會引起胃壁供血不足， 胃分泌養活， 使胃消化功能減弱。 2、饑飽不均胃經常處於饑餓狀態， 久之會造成胃粘膜損傷， 引起食欲不振。

3、情緒緊張過度疲勞

在當今快節奏和競爭的社會中， 人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒， 導致胃內分泌酸干擾功能失調， 引起食欲不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張

食物停留時間過長， 輕則造成粘膜損傷， 重則造成胃穿孔。

5、酗酒吸煙

酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾， 酒精也可直接損傷胃粘膜， 如果患有潰瘍病、慢性胃炎， 酗酒會加重病情， 甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒， 吸煙也會引起慢性胃炎。

6、生冷食物

經常吃生冷食物， 尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，

7、藥物因素

有些慢性疾病需要長期服藥， 某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。 有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

8、睡前飽食

晚餐過飽， 必然使胃腸負擔加重， 胃液分泌紊亂， 易出現食欲下降。

9、飽食後運動

飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快， 繼而出現胃痙攣， 出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振， 有的甚至可能造成胃扭轉。