甯蒙功效作用有哪些

檸檬是比較常見的一種水果， 它的味道特別的酸， 對於很多孕婦來說比較喜歡， 檸檬的保健養生作用非常的好， 同時它有一定的藥用價值， 能夠抗壞血病， 在促進消化方面的作用也是很好的， 另外我們知道檸檬裡面含有的維生素c的含量非常的高， 具有提高免疫力， 有很好的淡化色斑， 美容養顏的作用。

檸檬的功效與作用

1、檸檬可以抵抗壞血病。 為什麼蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢？人們首先想到的是， 這些食物中必含有維持生命的某種必需物質——維生素。 20世紀初， 人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。 到了30年代， 人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”， 弄清了它的化學結構， 並確定它是抗壞血酸（即維生素C）的要素， 因此人們稱它為“神秘的藥果”。

2、檸檬可以預防感冒等。 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，

對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。 當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。 這樣， 細胞組織就會變脆， 失去抵抗外力的能力， 人體就容易出現壞血症；它還有更多用途， 如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。

檸檬鮮果的用法

1、鮮檸檬直接飲用：將檸檬鮮果洗淨， 橫切成2mm厚的片， 去種子後直接放入杯中沏涼開水， 加入適量冰糖即可飲用。

2、制糖漬檸檬：將檸檬洗淨， 切片、去籽後， 按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例， 採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴， 一周後即可飲用（糖尿病患者可採用鹽漬， 方法同糖漬， 食鹽用量為檸檬量的25~30%)

3、檸檬用於烹飪：烹飪有膻腥味的食品， 可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中， 可去腥除膩。

4、檸檬鮮果美容：將檸檬洗淨切片後， 放入涼開水中3~5分鐘， 即可用於敷臉、擦身、洗頭。 長期使用， 可融蝕面部、身上的色斑， 達到發如墨瀑， 面如美玉， 身如凝脂， 光彩照人的效果。