哺乳期可以吃甜食嗎

俗話說生活中是伴隨著酸甜苦辣鹹的， 酸甜苦辣鹹， 也就是指我們能吃到的五種味道， 這不準備道理可能甜味是人們最喜歡的， 因為每提到甜這個字眼， 就會使人心裡感覺到暖暖的， 而且甜食裡面還有很多的葡萄糖， 能夠補充低血糖， 那麼女性在哺乳期可以吃甜食嗎?

是可以吃的， 但是哺乳期的媽媽吃的東西都要注意適量， 因為糖份進食多了對於寶寶來說會產生乳糖不耐受， 會有泡沫便出現。

哺乳期可以吃甜食可能會傷奶的， 建議注意飲食營養， 多休息， 也不要吃辛辣刺激的食物， 以免導致回乳。 大部分食物都是可以吃的， 少吃辛辣刺激的食物， 多吃清淡富有營養的食物。

要多吃水果與蔬菜， 以保證孩子維生素的需要， 但一定要吃新鮮水果。 水果的種類沒有太多限制， 只是注意有便秘現象的產婦可以適當多吃一些香蕉， 容易上火的水果不宜多吃， 如荔枝等。 應當避免柳丁、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。 這是因為這些食物被母體的消化系統吸收， 會改變奶的味道和酸度。 如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適， 就不要吃它。

儘量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量。 祝你及寶寶健康。