血紅蛋白偏低

血紅蛋白偏低的現象是很常見的，一些人在檢查的時候會發現血紅蛋白偏低的現象，出現這樣的現象就表明你已經貧血了，特別是在女性中，貧血的現象會很常見，出現貧血的現象一定要及時的去檢查治療，對於血紅蛋白偏低的原因還要去多一些瞭解，最常見的引起貧血的原因就是營養不良。

有很多人的血紅蛋白都偏低，血紅蛋白偏低以後就會出現貧血的現象，我們的思維和體能都會受到影響，時間長了就會造成體重的下降，大家要及時的弄清是什麼原因引起的血紅蛋白偏低。

1、缺鐵性貧血一般會表現為血紅蛋白偏低，常見的原因是飲食中缺乏鐵造成的。鐵攝入量不足直接影響血紅蛋白生產，因此會導致血紅蛋白分子生產過程中出現重大故障。這無疑會造成血紅蛋白質水準偏低。

2、婦女貧血除鐵營養補充不足外，也與月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關;失血過多就會導致缺鐵性貧血，血紅蛋白下降。

3、此外還有疾病，如慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絛蟲)及包括愛滋病在內的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因。

4、血紅蛋白偏低的原因中，營養不良是其中一個最常見因素。很多營養素缺乏會直接影響血紅蛋白數量，如維生素不足(特別是B12)。這種問題最常見於孕婦和飲食不當的女性(缺乏葉酸，維生素和礦物質)。

如何提高血紅蛋白含量：

飲食上多補充含鐵和蛋白質的食物，如含鐵高的動物的肝腎、血液、瘦肉、黑木耳、黑芝麻、紅棗，含蛋白質高的魚類、肉類、蛋類、奶類、豆類等，存在缺鐵性貧血的人可以服用補鐵生血的鐵,之緣片，幫助提高血紅蛋白水準，一般兩個月左右可恢復正常。但如果血紅蛋白偏低的比較嚴重，上述措施仍然不見效果，最好是看醫生幫助檢查是否還存在其他疾病。

對於血紅蛋白偏低的原因大家應該都瞭解了，如果你出現貧血的現象就應該在平時的飲食上多加的注意，多吃一些能夠提高血紅蛋白的食物，還要適當的改變生活的環境，增加睡眠，多一些的運動，經常去呼吸新鮮的空氣。