成年人促進骨骼生長的鈣片怎麼選擇呢

在現在社會， 補鈣不僅僅是處於生長發育的孩子的事情了， 更多的成人會選擇促進骨骼生長的鈣片來進行補鈣。 在各大藥店中促進骨骼生長的鈣片種類很多， 琳琅滿目。 這就需要你自己來挑選了， 但是大多數人都不知道該怎麼選擇。 那麼就需要到醫院進行一個骨骼測試， 看一下自己適合使用什麼類型鈣片。 下面就來介紹成年人促進骨骼生長的鈣片的選擇。

補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物， 食物是最好的藥物， 而且沒有副作用， 比較安全。 其次， 如果攝取的食物不能夠滿足身體需要， 可以採用營養補充劑， 盡可能用天然食物做成的營養補充劑， 一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。 所謂的“晚上補鈣效果好”， 是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織， 這個過程大約在淩晨3點、人睡覺的時候速度為最快。 所以， 為了確保體內的鈣指數更加穩定，

適合晚上補充鈣源。 但並不意味著是睡前補鈣， 而是要距離睡覺有一段的時間， 最好是睡前4～5個小時為佳。 加強鍛煉是可以促進骨骼生長的， 但強度不要過大， 否則會適得其反。

如果是缺鈣補鈣是有作用的。 如果不缺鈣是沒有作用的。 你這個年齡僅僅依靠補鈣作用不大了。

建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高 。 如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。 但是必須現在抓緊時間。 機不可失！這個是效果最好最確切的 。 如果骨骺已經閉合就沒有作用了。 也沒有辦法了。

大家看了以上關於成年人促進骨骼生長的鈣片的選擇， 相信大家對於成人促進骨骼生長的鈣片，

有了一定的認識和瞭解。 如果是想增強骨骼強度， 還是可以去醫院進行檢測， 來選擇鈣片。 但是如果想要促進骨骼生長來長高個子的話， 一成年人般是不太可能的了。 可以通過運動， 加上合適的鈣片進行促進骨骼生長。