牙齦出血吃什麼？試試這幾種食療方法！

牙齦出血是牙齦炎和牙周病的主要症狀， 主要病因是由於牙結石的機械刺激和牙菌斑中的細菌感染造成的。 其治療方法除了通過清除牙結石和菌斑、口服消炎藥和補充維生素C外， 也可以用清熱瀉火的中藥治療。 中醫認為牙齦出血是胃火上炎所致， 日常生活中我們還可以通過簡單易行的食療來達到清熱消炎的目的。 下面就介紹幾種食療方法：

1.槐花15克， 炒焦研末， 蛤殼粉30克， 調勻， 每次3克， 每天3次， 溫開水沖服， 連服數劑。

2.梨2個， 鮮藕250克， 生荸薺125克， 生地15克， 白糖適量， 共同煎水服， 每天l劑， 連服4～5劑。

女性在妊娠期間由於體內雌激素水準的升高， 牙齦特別容易出血， 下面兩個方劑尤其適合於她們：

1.蜜橘雞粒。 橘子4個， 雞脯肉100克， 蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。

先把橘子洗淨， 用刀切成兩半， 放在盤裡；剩下的橘子剝皮後， 橘肉切成小粒；雞脯肉洗淨後， 切小粒， 放在碗裡， 用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃；把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡， 兌成稀芡汁；鍋放在火上， 倒入沙拉油， 燒至三四成熱下入雞粒滑散， 撈出瀝油。

向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁， 推勻出鍋， 分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上， 用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。 此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素， 既可防止牙齦炎， 又對胎兒有健腦作用。

2.紅椒拌藕片。 紅椒2個， 白嫩蓮藕1根， 白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。 先將蓮藕、紅椒及生薑清洗乾淨(最後一遍水應該用溫白開水)， 蓮藕去皮切成薄薄的片， 先不要散開， 直接裝入一個器皿中， 放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟， 取出後裝盤；紅椒去籽、去蒂、切絲， 裝入蓮藕片盤中。

生薑切細絲， 把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上， 略醃一會兒， 淋上芝麻油拌勻即成。 此方酸甜有味， 清淡爽口， 其中的紅椒富含維生素C， 蓮藕中富含丹寧酸， 具有收縮止血的作用， 對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功效， 可輔助治療牙齦炎。