女人血壓低吃什麼能補?
血壓經常會患病, 通常會發生在中老年人身上, 有的是高血壓, 有的是低血壓, 通常女性常患有低血壓, 因過度勞累, 睡眠不足, 沒有規律生活工作過度勞累, 都是導致低血壓的因素, 女性低血壓的患者, 在平時的飲食方面, 首先營養要完善, 多吃些紅棗, 核桃, 山藥, 滋補身體, 調理氣血。
對於低血壓, 首先要注意充分休息, 一般勞累、睡眠不足, 就會使血壓低, 因而應保持規律生活, 避免過勞、熬夜。
此外, 睡覺時枕頭也不宜過低。 洗熱水澡也可加強血液迴圈, 改善低血壓症狀。 還要避免久站或突然改變姿勢, 拾取地上東西時,
指導意見:
而且要加強營養, 若營養不足將使血壓更低;加強營養則可使血壓接近正常值, 伴隨的不適症狀也會減緩或消失。
要多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物, 有助於改善低血壓的現象。 要少吃降壓食物, 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 適當吃點食鹽會增加體內鹽分, 可提高血壓, 可改善低血壓症狀。