五種常見的明目強腎茶

現代科學研究表明， 茶葉中含有五百多種化學成分， 很多都是有益於人體健康的營養成分和藥效成分， 保健功效是多方面的。 歷代茶學家、醫學家都認為， 茶並非單是生津解渴的飲料， 而且還是一種富含營養生理作用和藥理功能的保健飲。 下面就給大家介紹五種常見的明目強腎茶：

★綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品。 因其含有強效的抗氧化劑兒茶酚， 以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使人的副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙；當然， 綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 振作精神， 所以人們最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
★枸杞茶　
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 枸杞對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助。
★菊花茶　
此茶有明目清肝的作用。 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜調菊花茶， 對於疏肝解鬱都很有幫助。
★決明子茶　
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 便秘者可在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
★杜仲茶　
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐導致腰背痛者有緩解作用， 男女都可以喝；女性朋友可在經期的末期飲用。