肥胖易患乳腺癌，七種食物要多吃！
在的人談癌色變， 尤其是女性一談到乳腺癌， 手腳就會哆嗦。 乳腺癌已經是女性癌症的頭號殺手， 有十類女性是最容易患上乳腺癌， 那麼如何來預防乳腺癌呢？今天就為大家介紹幾種有效預防乳腺癌的食物。
預防乳腺癌吃什麼
1.山楂
常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素c， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
2.納豆
納豆中含有防止細胞氧化的抗氧化物質， 有預防癌症的效果， 乳腺癌患者可以適量食用納豆， 以防癌抗癌。
3.黑豆
黑豆具有調中下氣、活血、解毒、利尿、明目的功效， 黑豆中含有豐富的維生素E， 能清除體內的自由基， 對於預防癌症、糖尿病等也具有良好的功效， 乳腺癌患者可以適量食用。
4.獼猴桃
獼猴桃是果中珍品， 維生素C含量為橘子的4倍~12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明，
5.芒果
女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧。 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
6.番茄
番茄具有較高的抗氧化水準， 其中的番茄紅素能幫助預防乳腺癌。 番茄生吃有助於人體對維生素C的吸收， 但如果是吸收番茄紅素， 熟食效果更好。 因為番茄紅素是脂溶性的， 生番茄不易釋放， 經煮熟的番茄， 番茄紅素更容易被人體吸收。
7、大棗
大棗補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。
